Most nézzük, miként lehet a Teremtő Folyamat segítségére mindazoknak, akik túlsúlyosnak érzik magukat, és fogyni szeretnének.
A legfontosabb tudnivaló az, hogy ha az ember a fogyásra összpontosít, csak még több „fogynivalót” vonz magához. Úgyhogy először is verd ki a fejedből a „fogynom kell” gondolatát. Épp emiatt nem működnek a diéták. Mert folyton a fogyásra gondolunk általuk, és így továbbra is olyan helyzetet teremtünk, amely megköveteli azt. Aztán tudnod kell, hogy túlsúlyodat bizony te magad teremtetted gondolataid által. Ha egyszerűen akarunk fogalmazni, azt mondhatjuk, hogy aki kövér, annak „kövér gondolatai” vannak, akár tud róluk, akár nem. Nem lehet valaki kövér, ha közben „sovány gondolatok” uralják az elméjét. Ez teljesen ellentmondana a vonzás törvényének. Hiába mondják az orvosok valakinek, hogy a túlsúlyát pajzsmirigy-elégtelensége, lassú anyagcseréje vagy örökletes hajlama okozza, ezek mind csak kifogások, amelyek elkendőzik a beteg „kövér gondolatait”. Ha elfogadod és elhiszed, hogy ezeknek a diagnózisoknak a bármelyike is igaz lehet rád, továbbra is kövérségre kárhoztatod magad.
Lányaim születése után magam is túlsúlyos voltam, és ma már tisztában vagyok vele, hogy ezt annak köszönhettem, hogy hallgattam a szokásos figyelmeztetésekre és ijesztgetésekre, amelyek szerint szülés után – főleg a második után – nehéz lefogyni. Pont ezt vonzottam tehát magamhoz „kövér gondolataim” által. Egyre „teltebb” lettem, és minél többet keseregtem ezen, annál jobban kikerekedtem. Alacsony termetem ellenére 65 kilósra híztam, mindez pedig „kövér gondolataimnak” volt betudható. Én is hittem abban az általánosan elfogadott vélekedésben, miszerint a túlsúlyt az étkezés okozza. Pedig ez egy nagyon is káros vélekedés, sőt mai fejemmel egyenesen zagyvaságnak tartom!
A hízást nem az étel okozza. Jobban mondva, az étel csak akkor okoz hízást, ha te azt gondolod, hogy hízást okoz. Ne feledd, mindennek a gyökere a gondolataidban rejlik, az összes többi dolog pedig ezek tünete, következménye. Ügyelj hát arra, hogy tökéletes gondolataid legyenek, és meglátod, a súlyod is az lesz!
Engedj el minden korlátozó gondolatot. Az általad elfogyasztott étel nem okozhat hízást, hacsak nem ezt gondolod.
A tökéletes testsúly az, amellyel te jól érzed magad. Senki más véleménye nem számít. Csakis az a fontos, hogy te mit érzel saját testeddel kapcsolatban. Biztosan te is ismersz legalább egy embert, aki sovány, ennek ellenére annyit eszik, mint egy ló, és közben büszkén hirdeti: „Én aztán bármit megehetek, sosincs rajtam egy deka felesleg sem!” Hát igen. Erre mondja azt a dzsinn, hogy: „Kérésed parancs!” Ha szeretnéd a Teremtő Folyamat által elérni a számodra tökéletes testsúlyt, kövesd az alábbi lépéseket:
Első lépés: Kérj!
Tisztázd magadban, hogy mi lenne számodra az ideális testsúly! Képzeld el, hogyan néznél ki, ha elérnéd. Ha vannak fotóid, amelyek akkor készültek, amikor még elégedett voltál a testeddel, vedd elő gyakran és nézegesd őket. Ha nincsenek ilyen képeid, keress neked tetsző modelleket ábrázoló fotókat, és nézegesd azokat!
Második lépés: Higgy!
Hinned kell, hogy megkapod, amit kérsz, és hogy a számodra ideális test már a tiéd. El kell képzelned, el kell játszanod, hogy az ideális test már a birtokodban van. Úgy kell tenned, mintha. Látnod kell magad az általad óhajtott ideális testben.
Írd fel ideális súlyodat egy papírra, és ragaszd a mérleged kijelzője fölé. Még jobb, ha leszoksz a méricskélésről. A lényeg, hogy kérésednek semmilyen módon ne mondj ellen – se gondolattal, se szóval, se cselekedettel. A jelenlegi súlyodnak megfelelő ruhákat ne vásárolj többé. Légy optimista, és fókuszálj azokra a darabokra, amelyek megújult idomaidat fedik majd. Épp olyan ez, mint a rendelés egy katalógusból. Átnézed a kínálatot, kiválasztod a neked tetszőt, feladod a rendelést, és végül megkapod, amit kértél.
Tudatosan keresd, szeresd és becsüld azokat az embereket, akik általad tökéletesnek tartott testsúllyal rendelkeznek. Ahogy őket dicsőited magadban, érzéseiddel hathatósan magadhoz vonzod az általad óhajtott testsúlyt. Ha kövér embereket látsz, ne nézegesd őket, inkább azonnal hívd be elmédbe a saját karcsú testedről alkotott képedet, és ami nagyon fontos: érezd.
Harmadik lépés: Fogadd!
Elengedhetetlen, hogy jól érezd magad, és elégedett légy a testeddel. Ez nagyon fontos, hiszen ha rosszul érzed magad a bőrödben, nem érheted el a kívánt testsúlyt. Az alakoddal kapcsolatos negatív érzések ugyanis csak még inkább csökkentenék rezgésszintedet. Nem változtathatod meg a testedet, ha lépten-nyomon hibákat keresel benne. Sőt ilyen hozzáállással csak újabb kilókat fogsz magadra szedni. Dicsérd és imádd minden egyes porcikádat! Gondolj azokra a dolgokra, amelyek tökéletesek rajtad. Ettől egyből jól érzed majd magad, és hamarosan eléred azt a frekvenciát, amely a tökéletes testsúly megteremtéséhez szükséges.
Wallace Wattles egyik könyvében csodálatos tippet oszt meg olvasóival az evéssel kapcsolatban. Azt tanácsolja, hogy amikor eszünk, csakis a rágás élményére összpontosítsunk. Légy tehát jelen, amikor eszel, és minden érzékeddel fogadd be a tapasztalatot. Ne hagyd, hogy elméd másfelé kalandozzon. Maradj a testedben, és élvezd az étel megrágása és lenyelése által nyújtott érzékleteket.
Próbáld csak ki! Ha képes vagy tökéletesen jelen lenni az evés során, az ízek hihetetlenül intenzívvé és csodálatossá válnak; de ha hagyod, hogy az elméd elkalandozzon, az élmény azonnal eltűnik.
Én magam meg vagyok győződve arról, hogy amennyiben képesek vagyunk jelen lenni étkezéseinknél, és tökéletesen az étel nyújtotta örömteli élményekre összpontosítani, testünk maradéktalanul feldolgozza és beépíti mindazt, amit kell, és így az eredmény is tökéletes lesz. A saját történetem vége annyi, hogy manapság hatékonyan tartom 53 kilós, ideális súlyom, miközben azt eszem, amit csak akarok. Fókuszálj hát te is saját tökéletes testsúlyodra!
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: