1.0Lájtblúúúúúhttps://lightblue.cafeblog.huLightBluehttps://lightblue.cafeblog.hu/author/LightBlue-2-2/<p style="text-align: justify;"> <img src="https://lightblue.cafeblog.hu/files/smoking.jpg" class="blogkep" align="right"><span style="font-family: Arial;">Nem gondoltam, hogy ennyire nehéz lesz. Hajszálon függ, hogy mikor gyújtok rá újra. Már egy hónapja nem dohányzok, és nem lett könnyebb. Elvileg 6-8 hét alatt kitisztul a szervezetem, de én ezt nem érzem. Ráadásul nem eszegetek helyette, mégis beleszól a szemét cigi hiánya a diétámba is. Valamit kell csinálnom a hétvégén, hogy érezzem: jobb ez így nekem, és megéri nem dohányozni. Jó, anyagilag biztosan, bár ezt sem érzékelem. Ideges is vagyok, mondjuk nem éppen nyugodt időszakban vagyok, de hát sosincs nyugodt időszak. </span><br></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">Megnéztem, még meddig fogok szenvedni, hát nem érzem, hogy elmúlnának az elvonási tünetek, meg az a </span><span style="font-weight: bold; font-family: Arial;">3-4 kilós hízás</span><span style="font-family: Arial;"> sem nyugtatott <span style="font-family: Arial;">meg. Akkor eszerint örülhetek, hogy nem híztam...</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold; font-family: Arial;">És cserébe ezzel vígasztalhatom magamat:</span><br></p><div class="ul_1"><span style="font-family: Arial;"> </span><ul><li><span style="font-family: Arial;">5 perc múlva nő a szív oxigénnel való ellátása,</span></li><li><span style="font-family: Arial;">20 perc múlva csökken a pulzusszám és a vérnyomás, emelkedik a végtagok hőmérséklete, (egyetlen szál cigaretta elszívásával, mérhetően csökken a végtagok és a test hőmérséklete)</span></li><li><span style="font-family: Arial;">24 óra múlva a szívinfarktus veszélye csökken, a szervezet fizikai terhelhetősége nő,</span></li><li><span style="font-family: Arial;">48 óra múlva az íz- és szagérzékelés jelentősen javul, megszűnik a lehelet füstszaga,</span></li><li><span style="font-family: Arial;">3 hónap múlva az agyvérzés veszélye csökken, a köhögés csillapodik,</span></li><li><span style="font-family: Arial;">9 hónap múlva egykori dohányzása már nem jelent veszélyt a születendő gyermekének,</span></li><li><span style="font-family: Arial;">1 év múlva a szívinfarktus és a gyomorfekély veszélye a dohányosokéhoz képest a felére csökken,</span></li><li><span style="font-family: Arial;">5 év múlva: a műtéttel nem gyógyítható tüdőrák valószínűsége a felére csökken,</span></li><li><span style="font-family: Arial;">10 év múlva: az esélye a nemdohányzókéval kezd azonossá válni a tüdőrák és egyéb daganatok valószínűségére,</span></li><li><span style="font-family: Arial;">15 év múlva a szívinfarktus kockázata megegyezik azokéval, akik soha nem dohányoztak.</span></li></ul> </div>rich