1.0Lájtblúúúúúhttps://lightblue.cafeblog.huLightBluehttps://lightblue.cafeblog.hu/author/LightBlue-2-2/<p style="text-align: justify;"> <img style="width: 330px; height: 257px;" src="https://lightblue.cafeblog.hu/files/fatburndiet.gif" class="blogkep" align="right"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-family: Verdana;"></span><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-family: Arial;">Megint sikerült végigeszegetnem a karácsony Szilveszterig. Úgy látszik, ez már csak így marad. Hozzászámítva az ünnep előtti 2 hetet, amikor mint valami hormonzavaros őrült, egyszerűen ettem, hát, inkább nem állok rá Ervinre.</span></span></span></span><span style="font-family: Arial;"><span style="font-size: 16px; font-family: Arial;"> Nem tudom, mi van időnként velem, illetve egyik részét tudom: abbahagytam a mozgást, és elég depis vagyok ahhoz, hogy olyan mennyiségben el tudjam kezdeni, és kitaláljam, hogy ilyen időben mit és hogyan. A másik része: tényleg nagyon komolyan vissza kell fognom a szénhidrátot, bár tk. szeletelt kenyérre váltottam a pufibúzámat, ez azért nem ugyanaz. Nem volt eltúlzott, mértéktelen mennyiségű étel és süti, de én m</span><span style="font-size: 16px; font-family: Arial;">ár annyira elszoktam tőle, hogy teljesen megborított. </span></span><span style="font-size: 16px; font-family: Arial;">Az sem volt normális, amennyit szeptemberben ettem (mármint amilyen keveset és amilyen ritkán, a gyakorisággal szót nem használnám), de a mozgással beálltam egy olyan mennyiségre, amit csak annyi rendszeres mozgással és odafigyelve volt tartható. Azért én annak ellenére sokalltam, hogy nem híztam tőle, sőt.</span></p><p style="text-align: justify;"><img style="width: 301px; height: 374px;" src="https://lightblue.cafeblog.hu/files/happynewyearcalendar.jpg" class="blogkep" align="left"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-family: Verdana;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-family: Arial;">Nem kimondottan újévi fogadalomról van szó, mert az olyan elcsépelt. Inkább csak nagyobb egységekre osztva az időt, 2011-ben normális tempóban, de le kell dobnom a meglévő feleslegemet, és be kell állnom a normális súlyomra. Ez azért nem lesz kevés, főleg, mert azért annyira gyorsan már nem fognak rólam leugrálni a kilók, a mozgásból is át kell térnem egy komolyabb, súlyzós, izomnövelő, feszesítő fajtára (most mondjuk semmit nem mozgok). Ki kell használnom, hogy ennyi idő alatt azért nem épült le a kondim, illetve még ha híztam is az ünnepek alatt, azért az ilyen gyorsan feljött kilók gyorsabban is távoznak, és azért nem is mindegy, hogy már azért 100 kg alatt (remélem, hogy több nem jött fel) már azért biztonságosabban válogathatok, hogy mit mozoghatok egyrészt túlsúllyal, mert azért még az van, másrészt a térdeim, bokáim kímélésével.</span></span></span></span><span style="font-family: Arial;"> <br></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;"><span style="font-family: Arial;"> </span><span style="font-family: Arial;">Jó lenne, ha ebben az évben találnék egy olyan lehetőséget, egy konditermet, amit használhatok. Úgy tűnik, hogy lesz ilyen. És ami nagyon fontos, hogy megkeresem, és élek azokkal a lehetőségekkel és praktikákkal, amik nem az anyagiakon múlnak. Mert ez mindig jó kifogásnak, és ha már nem működik, lehet újat találni... Mivel nőnemű lényként sikerült az önbizalmamat újra a béka ülepe alá lepakolni, ezért ki kell találnom egy egyszerű rendszert, amivel odafigyelek magamra, és ami nem az anyagiakon múlik. </span></span><span style="font-family: Arial;">A tegnapi napon már visszafogtam magam, ma már szigorítok is az étkezésen. </span><br></p>rich