1.0Lájtblúúúúúhttps://lightblue.cafeblog.huLightBluehttps://lightblue.cafeblog.hu/author/LightBlue-2-2/<p style="text-align: right;">  <img style="width: 186px; height: 251px;" src="https://lightblue.cafeblog.hu/files/eper.jpg" class="blogkep" align="right"><span style="font-family: Courier;"><span style="font-family: Arial;">Mostanában többször adódott alkalom, hogy elmondtam, fogytam 55 kg-t. Azt hitték először, hogy viccelek. Vissza is kérdeztek. És elkezdtünk beszélgetni. Mindig kiderült, a feleslegek nem a semmiből kerülnek a nőkre. Mindenki cukrot, tésztát, fehér kenyeret, sütiket eszik és lehetőleg este vagy akár éjszaka is. Elmondtam, hogy én miben láttam a hormonzavaron túl az eszméletlen nagy túlsúlyom okait. </span></span><br> </p> <p style="text-align: justify; font-weight: bold; font-style: italic;"><span style="font-family: Courier;"><span style="font-family: Arial;">1. legtöbbször este ettem először, sokat, és sokszor tésztát</span></span></p> <p style="text-align: justify; font-weight: bold; font-style: italic;"><span style="font-family: Arial;">2. útközben gyakran kaptam be egy zacsi fornettit, vagyis egészségtelen, cukros, műanyag ételt</span></p> <p style="text-align: justify; font-weight: bold; font-style: italic;"><span style="font-family: Arial;">3. világéletemben ülőmunkát végeztem, mozgáshiány</span><br> </p> <p style="text-align: justify; font-weight: bold; font-style: italic;"><span style="font-family: Arial;">4. étkezésemben a szénhidrátok: péksütik, tészta volt nagyobb arányban</span></p> <p style="text-align: justify; font-weight: bold; font-style: italic;"><span style="font-family: Arial;">5. bánatevés: csoki, keksz, sütemény</span></p> <p style="text-align: justify; font-weight: bold; font-style: italic;"><span style="font-family: Arial;">6. ezt előre kellett volna raknom: étkezés sokszor a középpontban</span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Courier;"><span style="font-family: Arial;">Megkérdezték, hogy milyen módszerrel, szedtem-e valamit, csodatrükk volt-e. Hát nem volt. Az előző 6 dolgon változtattam. Meg a prediabéteszem jól rákoppint az nózimra, ha időnként nagyon beleszaladok vmilyen isteni házisüti alapos dézsmálásába. Nem is bánom, de őszintén: élő lelkiismeret, viszonylag gyorsan jelez, 2 óra és már iszonyúan szomjas vagyok, és irány a legkisebb helyiség!</span></span></p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Courier;"><span style="font-family: Arial;">Jaj, és azt is mondtam, hogy mindezt nem kúraszerűen, hanem állandóan csinálom. Átalakítottam az étrendet, már automatikusan úgy választok. Egy idő után megszokhatja bárki, és nem érzi nyűgnek. Sok folyadék. 3 óránként vmi egészséges falatka, tehát többször, nem megvárni a farkasétvágyat. </span></span><br> </p> <p style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial;">Viszont a futás elmaradt. És ma is el fog, mert bemegyek anyuhoz a kemóra. Viszek be egy kis jókedvet neki!</span><br> </p>rich